차전자피 효능 부작용

차전자피 효능 및 부작용

 

안녕하세요? 심콩달콩네 입니다.
오늘은 차전자피에 대해서 알아보았습니다.

 

 

차전자피란 ?

차전자피는 질경이 씨앗의 껍질을 말합니다.

수용성 식이섬유가 매우 풍부하고 변비를 치료하는 용도로 사용되어 왔습니다.

차전자피를 섭취하면 장내에서 수분을 흡수 대변의 부피를 팽창시키기는 팽창성 하제로 분류됩니다.

수분 흡수하는 성질 때문에 충분한 양의 물을 섭취해야 효과를 얻을 수 있다는 특징이 있습니다.

 

차전자피는 80% 이상이 식이섬유로 이루어져 있습니다.

물에 녹는 수용성 식이섬유와 물에 녹지 않는 불용성 식이섬유가 골고루 함유되어 있어서 장내 존재하는 찌꺼기를 외부로 빠르게 배출시키는 효과를 나타냅니다.

콜레스테롤을 개선 효과가 있어 건강 기능 식품의 원료로도 사용되고 있습니다.

 

 

차전자피 효능

변비 개선 및 설사 개선

차전자피를 변비나 대변 연화의 용도로 사용하는 것은 효과적이며 설사에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다.

설사는 내용물의 배출 속도를 낮추고 장의 통과 시간을 연장시키며 변의 점성을 올려 설사 증상을 개선한다고 합니다.

당뇨병 개선

제 2형 당뇨병을 개선하는데 효과가 있다고 알려져 있습니다.

당뇨 및 고지혈증 환자 식사 후 혈당 수치 및 콜레스테롤 수치를 낮춘다는 연구결과가 있습니다.

 

콜레스테롤 개선

차전자피를 6개월 정도 섭취한 결과 저밀도콜레스테롤,고밀도콜레스테롤의 수치가 저하되었다고 연구결과가 있습니다.

혈액 순환이 개선, 고혈압, 동맥경화 등의 각종 혈관과 관련된 질환들을 예방하는 효과를 얻을 수 있다고 합니다.

 
이뇨 작용

차전자피는 이뇨 작용을 돕는 작용을 해서 평소 부종이 자주 생기는 사람에게 좋다고 합니다.

 
다이어트

차전자피에는 식이섬유가 풍부해서 대변의 원활한 배출 및  포만감을 느끼게 해줘 다이어트를 할 때 도움이 된다고 합니다.

 
기타 효능

시력향상, 기침, 가래, 안구 피로, 기관지염, 신장 건강 개선, 노폐물 배출 등 효능이 있습니다.

 

 

차전자피 섭취 방법

차전자피는 수분을 흡수하는 성질을 있는데, 물을 흡수할 경우에는 최대 40배 정도 크기가 부풀어 오르는 특징이 있습니다. 

처음부터 많은 양을 먹게 되면 속이 답답하거나 더부룩한 증상이 나타날 수 있어 주의가 필요합니다.

차전자피 분말 3g ~ 6g 정도를 물과 함께 섞어 마시면 됩니다.

1회 섭취시 수분을 최소 250ml 이상 섭취해야 하며, 물 없이 먹지 않아야 합니다.

물 외에도 우유나 요구르트 등의 유제품과 함께 먹습니다.

변비가 심할 경우에는 차전자피  섞은 물을 하루 2회 ~ 3회 정도 마셔주면 좋습니다.

의약품을 복용시, 최소 1시간 이상의 간격을 두고 섭취하는 것이 좋습니다.

시판 차전자피 분말을 구입해서 복용할 경우, 제품 라벨에 부착된 복용법, 복용량을 준수해서 섭취하는 것이 좋습니다.

대부분 1회 1포를 1일 최대 3회 정도로 나누서 식간에 복용하게 되며, 온수보다는 냉수에 섞어 마시는게 좋습니다.

소아의 경우 1/2 정도만 복용하는 것이 좋습니다.

 

 

차전자피 부작용

차전자피는 섭취를 한다고 해서 특별하게 주의해야 하는 부작용은 없지만 체질이나 복용량에 의해서 부작용이 발생할 수 있습니다.

성질이 차갑기 때문에 평소 몸에 차가운 사람의 경우 복통이 발생할 수 있습니다.

복통, 설사, 변비, 소화불량, 구토 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

이뇨 작용 때문에 신장 건강이 좋지 않거나, 신부전을 앓고 있는 사람은 주의가 필요합니다.

차전자피 단일제 복용 시 발진이나 가려움, 복통, 구토 등의 부작용이 발생할 수 있습니다.,

복용 후 복통, 구역, 구토 등의 증상이 나타날 경우에는 즉시 섭취를 중단, 의사의 상담을 받는 것이 좋습니다.

복용을 함에도 변비가 개선되지 않거나 오히려 악화될 경우에는 복용을 중단 약사나 의사와 상담 받는 것이 좋습니다.

 

차전자피 복용하면 안되는 사람

장폐색 환자, 위장관 협착증 환자, 급성 복부 질환자, 결장 이완 환자

어린 아이나 임산부의 경우 전문가와 상담 후 복용 여부를 결정해야 합니다.

대변이 과도하게 축적된 경우에도 이를 치료하는 용도로 섭취하지 않아야 합니다.

다른 약물을 섭취하는 사람은 복용하지 않거나 의사와 상담 후 복용 해야 합니다.

강심배당체와 함께 복용할 경우 칼륨의 결핍으로 약효가 증강될 수 있으므로 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

소아형과 성인형의 판별이 어려운 당뇨병을 가진 환자는 섭취를 하지 않아야 합니다.

 

오늘은 차전자피에 대해서 알아보았습니다.

모든 사람에게 차전자피가 좋은건 아니네요~

복용하면 안되는 사람 기억하면 좋을꺼 같아요.

변비와 다이어트에 효과가 있다고하니 귀가 솔깃해졌습니다.

모든지 적당히 적절량에 맞게 확인하고 드시는게 좋을꺼 같아요

항상 건강하세요