MCT오일 효능 부작용
MCT오일 효능 및 부작용 안녕하세요? 심콩달콩네입니다. 지난번에 키토제닉 식단에 대해서 알아보았는데요! 오늘은 키토제닉 식단 핵심 요소 MCT오일에 대해서 알아보았습니다. MCT 오일 MCT오일은 탄소 수가 6~12개로 이루어진 중간사슬지방산(Medium Chain Triglyceride)을 의미하며, 이는 LCT와 달리 분자 구조가 짧은 덕분에 일반 지방보다 칼로리가 적고 에너지 전환 효율이 높은 것이 특징이다. 식이지방의 체지방축적에 관한 연구 ReSEAT 분석리포트에 따르면 중쇄지방산은 에너지로 우선 분해되기 쉬워 몸 전체의 소비에너지를 증대시킬 수 있으며, 대한지역사회양학회지에 발표된 ‘중쇄중성지방 (MCT)의 식이성 발열효과, 양소 산화율 및 포만도’에서도 MCT 식이는 식후 240분 이후부터..
심콩달콩네 건강한 이야기
2020. 8. 20. 20:39