차전자피 효능 부작용
차전자피 효능 및 부작용 안녕하세요? 심콩달콩네 입니다. 오늘은 차전자피에 대해서 알아보았습니다. 차전자피란 ? 차전자피는 질경이 씨앗의 껍질을 말합니다. 수용성 식이섬유가 매우 풍부하고 변비를 치료하는 용도로 사용되어 왔습니다. 차전자피를 섭취하면 장내에서 수분을 흡수 대변의 부피를 팽창시키기는 팽창성 하제로 분류됩니다. 수분 흡수하는 성질 때문에 충분한 양의 물을 섭취해야 효과를 얻을 수 있다는 특징이 있습니다. 차전자피는 80% 이상이 식이섬유로 이루어져 있습니다. 물에 녹는 수용성 식이섬유와 물에 녹지 않는 불용성 식이섬유가 골고루 함유되어 있어서 장내 존재하는 찌꺼기를 외부로 빠르게 배출시키는 효과를 나타냅니다. 콜레스테롤을 개선 효과가 있어 건강 기능 식품의 원료로도 사용되고 있습니다. 차전자..
심콩달콩네 건강한 이야기
2020. 8. 15. 00:06