아보카도 오일 효능 부작용
아보카도 오일 효능 및 부작용 섭취 방법 심콩달콩네 건강한 이야기 오늘은 아보카도 오일 효능 및 부작용에 대해 알아보았습니다. 아보카도 오일 효능 아보카도는 영양가가 높은 과일로 기네스북 등재된 슈퍼푸드 입니다. 아보카도 과육에서 짜낸 오일은 풍미가 좋고 각종 영양분이 풍부해 건강에 큰 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 아보카도는 불포화 지방산, 필수 아미노산, 비타민, 미네랄등이 많이 함유 되어있습니다. 아보카도 오일에 풍부한 불포화지방산은 체내 나쁜 콜레스테롤이 혈관에 쌓이는 것을 막아 심혈관 질환을 개선하는 데 도움을 줍니다. 아보카도 오일에는 지방 연소와 식욕 억제에 효과적인 올레산도 풍부하게 들어 있어 비만 예방에도 효과적입니다. 눈 건강과 피부 미용에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다...
심콩달콩네 건강한 이야기
2020. 6. 24. 13:49