오메가3 효능 부작용
안녕하세요? 심콩달콩네입니다. 심콩달콩네는 요즘 건강을 위해서 오메가3를 챙겨 먹는데요~ 오늘은 오메가3에 대해서 알아보았습니다. 오메가3 건강기능식품을 선물하는 경우 대표적인 인기 건강기능식품 중 하나가 ‘오메가3 라고합니다. 오메가3는 혈행 개선을 돕고 두뇌·신경·망막 조직을 구성등 우리 몸에 꼭 필요한 지방산입니다. 하지만 체내에서 생성되지 않아 음식이나 영양제 등을 통해 섭취해야 합니다. 오메가3를 구성하는 성분인 DHA와 EPA 중 특히 EPA는 중성지방이 간에서 합성되는 걸 억제합니다. 동맥경화의 원인인 중성지방 수치를 줄이고 혈전생성을 막아 원활한 혈액순환을 돕습니다. 세계보건기구, 미국심장학회, 미국국립보건원, 캐나다보건성은 오메가3 섭취를 공식적으로 권장하고 있습니다. 오메가3는 물에 잘..
심콩달콩네 건강한 이야기
2021. 2. 7. 23:14