셀레늄 효능 부작용
안녕하세요? 심콩달콩네입니다오늘은 셀레늄에대해서 알아보았습니다. 셀레늄 노화를 앞당기는 유해산소를 제거하는 셀레늄은 대표적 항산화 성분으로 비타민E보다 무려 1970배 강한 효능을 지니고 있는 것으로 알려져 있습니다.셀레늄은 DNA 합성이나 재생산, 면역기능과 내분비기관, 인체 대사 과정 등 인체의 다양한 위치에 작용하는 미량원소입니다. 곡류나 어류, 육류 등 다양한 식재료를 통해 섭취 가능하나 지대에 따라 셀레늄이 분포돼 있지 않을 수 있어 별도로 챙겨 섭취해야 하는 필수미네랄입니다. 셀레늄은 브라질너트 등 견과류에도 풍부하게 함유되어 있어 화제가 되었는데, 평소 견과류를 간식으로 챙겨먹는 것으로도 섭취량을 늘릴 수 있습니다. 독일 샤리테 대학병원 내분비학 연구소 루츠 숌버그 박사는 최근 한국팜비오 주..
심콩달콩네 건강한 이야기
2021. 1. 12. 23:04