호두 효능 부작용
안녕하세요? 심콩달콩네입니다. 오늘은 몸에 좋은 호두에 대해서 알아보았습니다. 호두 호두의 원산지는 중동 지방 고대문명 발상지 메소포타미아 지역입니다. 우리나라에는 중국을 거쳐서 13세기 말에 원나라에서 들여온 호두 나무를 천안 광덕시에 심었다고 합니다. 뇌와 모양이 비슷한 호두를 많이 먹으면 머리가 좋아진다는 말이 있을 정도로 호두는 뇌 건강에 좋습니다. 호두에는 오메가3 지방산이 풍부한데, 이 성분이 뇌의 노화를 억제하고 기억력을 높이는 역할을 하기 때문이다.호두는 혈압을 낮추고 뇌 건강, 소화기 건강, 암 예방 효과까지 있는 건강식품입니다. 호두의 효능 - 혈압 강하 장내 세균이 호두의 식이섬유와 다른 영양소를 먹어 염증 억제 물질을 생성한다는 가설이 있습니다. 호두 등 견과류에 식물성 스테롤과 수..
심콩달콩네 건강한 이야기
2020. 12. 30. 22:45